CONSEGUIR MI PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS PARA ADULTOS TO WORK

5. De pie, subir la rodilla de una de las piernas hasta la consideración del pecho. Con ayuda de las manos sostenla por 10 segundos. Repite el control tres veces por cada pierna.Error: No alentar a tus compañeros de trabajo a unirse a ti en las pausas activas puede llevar a que estas se perciban como una actividad solitaria y menos motivadora.Las